Start

Naturliga känslor

Mörker, sorg, ledsamhet, besvikelse, oro, ångest och frustration är några av känslorna som anses som mörka. Dom förekommer dock sällan i sociala medier eller sammanhang. Trots att det, tack och lov, börjar belysas och accepteras mer. Underligt ändå, att det blivit tabu att gråta, känna ledsamhet, rädsla och samtidigt uttrycka Fortsätt läsa

Lingon – Ett av superbären

Ett litet bär rikt på antioxidanter. Lingon har stort innehåll av resveratrol som minskar oxidativ stress i kroppens celler samt ger skydd mot cancer. Tack vare stor andel av lingonens naturliga konserveringsmedel bensoesyran klarar sig lingonsylten utan tillsatser vid syltkoket. Lingonens höga halt av antocyaniner ger även bättre motstånd mot Fortsätt läsa

Återhämtning

Återhämtning kan vara många saker, inte bara liggandes i hängmattan utan även i aktiviteter som t.ex. Skogspromenader Miljöombyte Ett bad En fika med en nära vän Måla och vara kreativ Ett samtal En stund i solen Läsa Skratta Sova (på natten och är den bästa återhämtningen) .  Men glöm för Fortsätt läsa