#hukhängmedoss

På vår instagram hade vi en utmaning under en månadsperiod. Den gick ut på att hukhänga upp till 30 minuter. Självklart var det en utmaning med minimal prestation och man kunde välja att sitta kortare tid under flera gånger om dagen.

När 30 dagar #hukhängmedoss nått sitt slut hade vi en utvärdering som löd: Mindre smärta i hela ryggen, ger ökad rörlighet i fotlederna och en skön avslappnande övning som man kan använda sig av i yoga och mindfulness.

Slipper risken att kissa på skorna i skogen 😂

Att det mer eller mindre blir en daglig vana att böja sig på det här sättet när man matar katten eller plockar upp något är bara ett stort +

Prova gärna denna utmaning och följ dina egna framsteg. Berätta gärna hur det gick för dig.

Foto: Carro – Uniqe

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

%d bloggare gillar detta: