Hoppa till innehåll
Primär meny
  • Start

UNIQE

2 systrars resa mot välmående

Följ oss på Instagram

systrarnauniqe
Ett vanligt perspektiv i mitt liv 🤣 Nytt är väl att det är lite kyligare så stickade tröjor får hålla mig varm. Morgonens promenad krävde både mössa och vantar 🙈 . Ligger på en tennisboll och masserar mina ömma muskler. . Dagens besök hos sjukgymnasten gav ännu lite hopp 🙌🏻 Jag har dålig aktivitet i nackmusklerna, både djupa och ytliga, samt att dom främre halsmusklerna får jobba rätt hårt. Vilket i sin tur påverkar nyckelben, bröst muskler och skuldror osv. . Nya övningar som ger hopp provar vi nu. . Videomöte med min posturala PT gav också en del nya övningar som jag tänkte komplettera med. . Målet är att bli fri från yrsel och ostadighet. Skulle jag slippa det skulle det vara en gigantisk befrielse. . Funderar på att komplettera med hållningsväst som komplement men hade önskat kunnat prova en först. Kanske ingår det som hjälpmedel 🤔 . Men en sak i taget, för att kunna utvärdera 😉 . . . . . . . @caversus.se #posturalträning #smärta #yrsel #ostadighet #balans #obalans #träning #muskler #nacke #skuldror #axlar #hållning #hållningsväst #sjukgymnastik
Att bli medveten om varför man gör vissa saker g Att bli medveten om varför man gör vissa saker ger insikt, när den polletten trillat ner kan man börja jobba på förändring. Men tänk om det va så enkelt som det låter. Det gör sjukt ont ibland, att bli medveten. Bara att bli medveten kräver sin bearbetning men när det väl landat kommer insikten och oftast känns den lättande eftersom den uppenbarar sig som ett vägskäl. Man får möjligheten att välja om man ska fortsätta på samma spår eller skapa en förändring. Personligen älskar jag möjligheten till personlig utveckling och tycker insikter är förlösande, men inte just nu. Jag har, trots känslan, valt att vilja bli medveten och få insikter samt jobba för förändring. Jag bara måste! Jag jobbar ju på alla plan vad det gäller min kropp och när @hypotyreosliv genomförde bioresonansen på mig kom det upp en massa känslor på skärmen. Vissa känslor jag inte alls kunde eller kan placera hos mig. Jag har landat lite i det och börjat titta närmare på det, inte för att jag vill men ändå vill jag. Jag är skit rädd för vad som ska komma upp men jag vet att jag måste titta närmare på det. Det tillhör min kropp och min helhet och jag ska försöka göra det med omtanke och kärlek för det jag möter och mig själv. På något sett vägleds jag till detta på olika sätt och tåget har nu lämnat perrongen, nu hoppas jag bara att det är skonsam terräng och i lagom hastighet. Jag kikar närmare på mina undvikanden, och undvikanden jag inte ens visste att jag hade dyker upp i många olika skepnader genom åren. Ska jag läka och växa så måste jag också vårda mitt inre. Undviker du? #personligutveckling #reflektera #ettstegitaget #acceptera #insikter #personligresa #minne #känslor #trauma #glädje #sorg #frustration #lugn #kärlek #medvetenhet #förändring #livet
Idag får jag hembesök, ett besök jag hoppades p Idag får jag hembesök, ett besök jag hoppades på aldrig skulle hända. Inte förrän jag var gammal och skruttig iallafall. Dom ska besöka mitt hem och se vilka hjälpmedel som kan passa mig och min omgivning, allt för att spara energi. Jag köper det och det är underbart att det finns hjälpmedel att kunna få när man är sjuk i någon form. Men jag har också svårt att se mig själv där, mitt mål är ju att bli frisk inte få fler kvitton på att jag är så pass sjuk. Lite som ett mynts båda sidor. Jag har bestämt mig för att acceptera, tacka och ta emot. Väljer att se fördelarna: 👩‍🦼En elrullstol kanske ger mig fler möjligheter att vara ute och uppleva mer med min familj. En arbetstol kanske gör att jag orkar fokusera längre vid datorn (nu är det extremt jobbigt och sällan) En avlastningsmadrass kanske minska smärtan i min kropp Osv. Väljer att se det som just hjälpmedel, på vägen mot det bättre. Om det sparar mig energi kanske kroppen kan använda just den energin till att läka och utmanas 👌🏻 Let's get some energy 🔌 . . . . #mecfs #svme #sweme #ums#pots #hjälpmedel #ettstegitaget #acceptera #insikter #personligresa #utveklas #beatpots #beatmecfs #rehabilitering #rehab #letslookonthebrightside #detperfektaidetoperfekta
Utrensande och läkande kost. Selleri ska ha en s Utrensande och läkande kost. Selleri ska ha en stor mängd gälsofördelar och är bl.a utrensande. Jag har lite svårt att hantera stora mängder och gör som jag alltid gör och som Michis aldrig gör. Jag börjar i extremt liten skala och trappar upp för att kroppen ska hinna med. Michis o andra sidan (oavsett vad) går på med full kraft på allt 🙈 . Lök är något man ska ha med om man verkligen vill rensa, min mage klarar dock inte av det. Knappt i liten mängd men jag försökte i förrgår (med ytterst lite rödlök) och fick stora utrensningssymtom igår. Magen rasade och illamåendet var ett faktum. Men nog rensade det alltid. Backar lite på den i nuläget. . Ingärfa är grymma grejer. Jag mår bra av ingefära, som sägs minska inflammationer. Brukar ha det tillsammans med mina örtteer. . Poängen är att oavsett om man hör att något ska vara så himla bra så måste man alltid vara medveten och lyssna på sin kropp. . Säger som jag säger till Michis: "Du kan inte kasta in alla verktyg i högsta dos på samma gång, dels vet du inte vad som skapar vad och då vet du heller inte vad du behöver minska. Risken är att du tycker det är skit eller tror att det inte är bra och därmed slutar. I själva verket säger din kropp till dig att den inte riktigt klarar av allt i den hastighet du önskar" . Lyssna på kroppen, låt den göra sig hörd och ta det i din egen takt. Det kommer ta tid. . Vi båda har problem med att bromsa många gånger men inte att gasa. Vi befinner oss på rätt spår men gasar lätt av banan och måste lyfta upp ekipaget och medvetet hålla foten på bromsen. Man lär sig 😉 . . . . . . #läkandekost #utrensning #heal #ettstegitaget #acceptera #insikter #personligresa #skyndalångsamt #lök #ingefära #sellerijuice #celleryjuice
Att försöka läka från kronisk sjukdom innebär Att försöka läka från kronisk sjukdom innebär inte bara ett piller eller att man blir frisk för att man hittar något som tar bort ett symtom. Allt hänger ihop. När man blir av med ett symtom stärks hoppet, absolut. Men resan från att man blir sjuk till den dagen man får en diagnos (helst diagnoser som är svårare och inte visar sig på provsvar) skapar också skada, på ens känslomässiga plan. Jag tror att vi är långt ifrån ensamma om att någongång under sin hälsoresa fått benen undansparkade och känslorna fått sig en törn, inte minst efter varje gång man sökt hjälp, svar och förklaring. Så vilka känslor drabbas? Skam, för att man är sjuk och inte fungerar som andra? Frustration över att man inte blir trodd på? Sorg för dom delar av livet man förlorar pga. sin sjukdom? Irritation för att folk inte förstår? Rädsla för att bli sämre eller inte få hjälp? Bara några exempel i könslolabyrinten. Poängen är att man inte får glömma att det hänger ihop med ens mående. Ens yttre påverkar det inre och vice versa. Åter igen balans och att alla delar måste få läka. Lika väl som att det ena stjälper det andra så kan det ena också hjälpa det andra. Att jag fått mina diagnoser eller ev. måste ha hjälp av diverse hjälpmedel är skönt men det gräver också upp en hel del andra känslor. För att trassla ut känslor, både goda och onda, så tar jag hjälp av samtalsterapi. Att prata och få hjälp att reda ut vad som är vad, är som att promenera för att stärka musklerna. Jag behöver prata! //Karro #personligutveckling #reflektera #ettstegitaget #acceptera #insikter #personligresa #minne #känslor #trauma #glädje #sorg #frustration #lugn #kärlek #samtalsterapi #prata #läkasittinre
Idag vaknade jag upp och känner hur livet rinner Idag vaknade jag upp och känner hur livet rinner ur mig...och ja idag kom mensen. Inte nog med att mensen kom så rymde också hunden...han slet av stålvajern och sprang fortare än jag han blinka, jaha då va det bara att dra med sig ungarna ut på hundjakt. ( han lyssnar inte på något den hunden) men efter en stund fick jag tag i honom. Nu är han riktigt trött iallafall. 🐕 Jag har också skaffat mig en ny liten sambo och bästa vän, han heter Robert men kallas även för Robban. (min gamla sambo tittar lite surt och snett på honom) 🤔😂. Robban sköter städningen åt mig. Han pratar lite och berättar vad han gör också så man känner sig mindre ensam 😄. Han är min hjälpande hand i vardagssyssla som min kropp inte klarar av. Han dammsuger och moppar mina golv och han gör ett grymt jobb. Inte nog med det så slipper vi onödiga diskussioner och bråk om vem som ska hjälpa till hemma...iallafall med den sysslan 😂 Men man ska vara glad för det lilla och det lilla är väldigt stort för mig så jag är väldigt glad för den avlastningen. #husky #olydighund #robotdammsugare #roborocks6pure
Jag fortsätter mitt detektivarbete och min kamp m Jag fortsätter mitt detektivarbete och min kamp mot POTS och ME. Dom senaste dagarna har POTSen varit värst, den flrlamar mig och jag lider i alla lägen. Såsom liggandes, sittandes och ståendes. Jag har alla symtom men dom som varit värst är yrseln och någon ny form av huvudvärk där till och med ögonbollarna smärtar. Kan inte tänka korrekt eller läsa länge. Igår ringde jag Michis för att få hjälp. Jag har bestämt mig för att genomföra den tarmrening skur som vi gjorde tillsammans för över 6 år sedan. Det är en längre kur och man kan anpassa den efter utrensningssymtom. Smakar röv men hjälpte oss båda förra gången vi gjorde den. I väntan på att den ska komma hem så får jag ta vad jag har utefter vad jag lyckats läsa mig till på @medicalmedium Jag har börjat införa en ny rutin i samband med duschen på morgonen, nämligen torrborstning, som hjälper lymfsystemet att rena slaggprodukter. Morgonsmoithie innehöll idag: hallon, röda och svarta vinbär, mango, pumpaprotein, ytterst lite vetegeäs (måste trappas upp) och gurkmeja. Innan duschen intogs 2dl Sellerijuice (trappar in den också försiktigt) Växlande varianter av örtteer kommer intas en gång om dagen. Mycket görs försiktigt eftersom jag vill att kroppen ska klara av och rena sig, eftersom jag redan mår så pass dåligt så vill jag undvika större utrensningssymtom. Precis som med allt annat kommer ni få följa med på min resa genom tarmreningen, på gott och ont. Det är min nuvarande plan, vad har jag att förlora? Nu tar vi nästa steg 👊🏻 //Karro #mecfs #svme #sweme #ums #pots #ettstegitaget #acceptera #insikter #personligresa #balans #utmattningssyndrom #utmattad #trött #övermäktigauppgifter #mål #målsättning #personligamål #beatme/cfs #beatpots #lymfan #torrborstning #tarmrening
Nu har jag provat #aip med verktyg från @paleotek Nu har jag provat #aip med verktyg från @paleoteket.se, att köra strikt men också att lägga till vissa saker i kosten. Så mycket jag har lärt mig om mig själv. Jag kan inte äta strikt AIP, jag blir sämre rent energimässigt. Nog för att jag är trött men på den kosten var det riktigt tufft. Det är tufft nog ändå att försöka ändra kosten så till min glädje efter ca. 5-6 veckor att jag blev något piggare av potatis (utan skal) och ris. Har efter ytterligare flera veckor insett att kolhydrater är det jag behöver för att inte bli sämre i min POTS men då får det gärna vara rätt sorts kolhydrater. Jag äter nu lika hälsosamt som innan men har eliminerar socker, upptäckt att jag mår bra på potatis och ris, att jag behöver utesluta ägg och att ingefära är grymma grejer. Jag har upptäckt massor, lär mig hela tiden och hoppas finna en läkande kost för just mig och jag håller hårt i verktygen från @paleoteket.se. Utan den resan hade jag inte lärt mig allt det här och fortsätter nu lite mer anpassat för mig. Nu ska jag ta tag i lite örtteer och återinföra Sellerijuice i min dagsrutin. C-vitaminen, B12 (i dom aktiva formerna), stöttande vätskejuice (apelsinjuice, kokosvatten och salt) och min bärsmoothie med pumpaprotein sitter som handen i handske nu och ger mig en optimal start på morgonen. Let's keep on going👊🏻 My goalnis to beat ME and POTS. . . . . . #mecfs #svme #sweme #ums #pots #ettstegitaget #acceptera #insikter #personligresa #balans #utmattad #trött #övermäktigauppgifter #mål #målsättning #kravlöst #personligamål #kostomläggning #aip #läkandekost #naturligtläkande #beatme/cfs #beatpots
Det här är "Mimas", hon kom till vår familj gen Det här är "Mimas", hon kom till vår familj genom att själv söka upp oss för ca. 4 år sedan. . Vi fann ägaren som gärna skrev över henne på mig. Hon är väldigt speciell. . Idag upptäckte jag dock att hon haltade på vänster ben, utan att veta vad som hänt. Ett akut besök hos veterinären med röntgen och sövning visade inga förändringar mer än början på artros. . Vi hoppas på en mjukdelsskada och att smärtlindrande hjälper henne att bli bättre. . Just nu är hon inte alls pigg efter besöket och skulle vara sig själv imorgon igen. Så vi hoppas 🙏🏻 . Just nu vill vi bara att hon blir pigg och sig själv igen 🙏🏻🌸 . //Karro . . . . . #familjemedlem #husdjur #katt
Ladda mer... Följ på Instagram

UNIQE

2 systrars resa mot välmående

Vi & Varför

Två systrar som kämpar för ett liv med hälsa och välmående.

Att leva med sjukdomar som hypotyreos, Hashimoto, Utmattningssyndrom, ME/CFS, Psoriasis, POTS, ADHD/ADD och annat smått och gott.

Hur ser vår vardag ut? Vad kämpar vi med och hur långt kan vi nå?

Vi lever vårt liv, som inte riktigt ser ut som andras. Men vi gör det med humor i acceptans till energinivån för stunden samtidigt som vi försöker skapa vår egen fungerande vardag och värld.

”När man klarar att gå ut med soporna, då har man inga höga krav på vad som gör en lycklig”

Annons

Kontakta oss
Ditt livs hårdaste resa men du grejar det

Utmattningssyndrom tar dig på livets hårdaste resa, du kommer vara så mycket starkare när du nått resans mål.

Tillbaka till ett bättre du.

Kontakta oss
info@uniqe.se

GDPR & Integritetspolicy

Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy
Motton

”Du kan alltid förändra, förnya & förbättra”

”Här ligger jag och duger”

”Det finns ingen quickfix, små ting skapar helhet”

Upphovsrätt. Alla rättigheter förbehålles. | Tema: Almighty av Unitedtheme.